3月11日上午，是我从郑州回到东京早稻田大学的第6天，学校还没有开学。一切都和平常一样，我慢悠悠地起床开始上网。
午后2点45分左右，突然感觉到地面开始摇晃起来，但因为来日本之后已经经历过几次震级并不高的地震，一般都是晃个三五下就没事了，所以也并没有非常害怕。但是这次地震却没有在三五秒后停下，我心里有些害怕，拼命扒拉着脑海中的地震逃生知识，往下跑是不安全的，因为不能用电梯，而我住在五楼显然并不容易跑出去，于是我选择了躲进卫生间里。
在卫生间我试着给同学打电话商量对策，可是电话无法接通，于是我接着观察屋子内的情况，盘算着下一步该怎么办，桌面上的东西都在摇晃，我一边看屋顶是否被震出了裂缝，一边想着要不要把床上的海绵垫拿下来盖在浴缸上……终于，震度逐渐减轻，停了下来。整个过程持续了一分多钟。
手机通讯依然没有恢复，大家在网上给家人报了平安。此时已有关东多个地区发生地震，东京的震级在6级左右。看人人网的状态，我的同学有6个人在东京，3个人地震时在寝室里，有3个人在外面。此时东京的交通大部分停运，一位同学在网上发布信息，准备从六本木往回走，还有两位同学尚无音讯。
下午3点 已没有心思做事
在屋里挂了个项链当地动仪
这时我已无心做其他事情，开始在网上关注地震和朋友们的动态。我在墙上挂了一条项链，它居然变成了我的地动仪，能从项链的摆动中得知大地依然在战栗。
过了半个小时左右，地震又开始了，我仍然躲进了卫生间里，但是这次没有刚才那么严重，很快便停了下来。
傍晚 余震不断晃得人头晕
街上都是行人，方便面等速食被大量抢购
那天下午余震不断，比较大的有3次，挂在墙上的项链一直有微弱的左右晃动，我一直头晕，整个人感觉像处在轮船的甲板上。
傍晚我和肖肖决定出门买一些干粮囤起来应急。走到马路上，各个方向来来往往全是行人，其中大多是因为交通停运步行回家的上班族。超市的蔬菜水果购买的人并不多，方便面、便当、饼干和面包等速食被大量抢购。
晚上 同学暴走3小时回到宿舍
恐怖的一夜：手机地震警报响了3次
晚上，在外面的3位同学也都纷纷回来，确认全部平安，她们分别从六本木、惠比寿和涉谷走回，都走了3个小时左右。
当天夜里，手机的地震警报响了3次，分别是茨城、枥木、神奈川县地震，提醒东京市民做好准备。
中午 和同学一起上街吃饭
下午传来恐怖消息，福岛核电站爆炸
除了偶尔的余震，暂时并没有恐怖的消息，我和肖肖中午出门吃饭。在饭馆遇到了几个留学生，他们并不住在宿舍，而是住在外面的民宅里，由于地震影响瓦斯被停掉了，无法做饭，只能出门吃饭或吃些干粮。
然而回去之后，却传来了恐怖的消息，福岛核电站一号机组发生爆炸。公寓管理员是个上海阿姨，她建议我们最好回国。
上午 东京市民很淡定
有很多人晒被子 年轻夫妇教女儿骑自行车
3月13日，福岛核电站二号机组泄漏，网上消息称东京市民开始抢购瓶装水。
经过一番心理斗争，最终我和同学打算前往超市购买瓶装水。我们出门前准备了围巾、帽子和口罩，把自己包得像个粽子之后出了门，却发现马路上行人神色淡然，戴口罩的也并不多，超市也像往日那样把一些水果和蔬菜摆放在门外，似乎并不担心核问题可能带来的影响。
然而，学校附近两家较大的超市中瓶装矿泉水却已被抢购一空，只剩下茶和果汁等瓶装饮料，泡面和方便米饭等速食也所剩不多，部分商品缺货。
当日东京风和日丽，很多市民还把被子晒在了阳台上，宿舍门口一对年轻夫妇在教小女儿骑自行车，一派其乐融融的场景。似乎，日子本来就应该是这样安逸的。
中午11点 核电站反应堆再次爆炸
大量留学生准备回国
机票涨了5倍依然一票难求
福岛核电站3号反应堆发生爆炸，留学生纷纷计划回国。
同学说，东京入国管理局已经被挤得水泄不通，上午10点递进去的材料下午两点还没有拿到，而平时最多只需要半小时左右；当天各大航空公司在东京的办事处电话已经打不进去，当日和次日到中国的机票经济舱价格已升高至一万元人民币，比平时高出了5倍左右，并且一票难求！
下午2点 东京地铁大幅停运
市民不再淡定，地铁里压抑得让人喘不过来气
当日下午2点，我和肖肖决定前往入国管理局，街上的行人比前一天少了许多，戴口罩的人也稍稍多了一些。东电公司已发出轮流停电通知，东京的地铁大幅停运，市内的中心环线的运力也有所下降，班次比平日少了许多，车内较为拥挤。人们的神色中已经没有了前些天的淡定和从容，地铁中气氛压抑得让人喘不过来气。
下午3点左右，入国管理局一楼购买收入印纸的队伍已经绕楼一周，递交材料的队伍已经从二楼排到了一楼门外的车站。从递交材料到领取办理完毕的证件整个过程需要5小时左右。
深夜 地面“上下上”颤动
睡不着的我们：“会不会是地面下沉？”
直到晚上我们回到寝室，被同学告知平日开往机场的skyliner、cityliner和express等快速地铁全部停运，于是如何前往机场成为首要问题。
查阅了大量信息之后终于找到了两条尚未停运的地铁线路，以及一条巴士路线备用。突然听到卫生间有声响发出，然后是地面“上下上”颤动了3下，本以为是余震，可是我的项链并没有晃动，反而是边上绳子较短、装饰较重的手机链在颤动，这不像是地震，“会不会是地面下沉？”肖肖问我。
上午 羽田机场领登机牌的人排起长龙
一位华侨卖了房子举家迁往国内
上午，我们前往机场。国际线航站楼领取登机牌的柜台前排起长龙。一位华侨一家老小全部迁往国内，携带了大量行李，并出售了在日本的房屋。一些在日本半工半读的研修生也准备回国后不再回来，因为读MBA等学位是为了留日工作，但受地震影响经济重创的日本，一些小企业很有可能倒闭，他们将难以找到工作。
中午1点左右 日本发布核污染情况公告
回国的飞机马上起飞
中午1点左右飞机起飞前，日本NHK发布了关东地区核污染对健康的影响情况，各县从2倍~8倍，均有程度不一的影响，最后播报的是东京都，用词比较含糊：有微量颗粒发现，对健康没有直接影响。
下午5点10分（北京时间）
飞机落地，看到上海虹桥机场
回国的感觉，真好。